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第17个世界睡眠日来临:健康睡眠,远离慢病—新

发布时间:2017-12-04 阅读:

  第十七届世界睡眠日即将到来:一个健康的睡眠,远离慢性病 - 新闻 - 科学网

  \\ u0026 3月20日,重庆市永川区一所幼儿园开展了世界睡眠日宝宝学习睡眠主题活动。图为老师向孩子讲解,展示正确的睡姿。陈世川合影/明亮的照片

  2017年3月21日是第17届世界睡眠日,主题是健康睡眠,远离慢性病。

  近年来,睡眠问题日益突出,已成为一个重要的公共卫生问题。 2015年度中国睡眠指数报告显示,大约三分之一的人有严重的睡眠问题。令人担忧的是,随着生活节奏加快,社会压力加大,这个比例还在上升。

  睡眠问题显着增加慢性疾病的风险

  据统计,全球睡眠觉醒的发生率为9%-15%,每年造成数千亿美元的经济损失。为了引起全世界对睡眠质量的关注,国际精神卫生组织于2001年每年3月21日将世界睡眠日定为睡眠质量。

  一直关注睡眠健康研究的北京协和医院院长吕林教授告诉记者,长期睡眠不安不仅会降低生活质量,影响个人的工作生活,还会触发疾病如心血管疾病,代谢性疾病,癌症和抑郁症身心疾病,甚至危及生命。

  3月18日,在中华医学会睡眠医学专业委员会召开的睡眠专题新闻发布会上,委员会执行副主席叶京英教授介绍说,导致睡眠质量问题的最常见的打鼾是健康的杀手,这在医学上声称由于睡眠呼吸障碍(OSA),容易导致睡眠中反复间歇性缺氧,导致各种慢性疾病。她指出,流行病学分析显示,OSA患病率呈逐年上升趋势。

  损害对这两类人都是最严重的后果。首先,儿童睡眠障碍会严重影响其身体发育和智力发育,长期口呼吸不能及时纠正会引起儿童颌面骨骼发育,造成不可逆转的结果,但由于单一原因如果及时治疗可以有效,叶京英接着说,第二类人员从事飞行员,飞行员等职业的特定服务,流行病学资料显示,OSA患者交通事故风险为2是健康人的7倍。

  专家呼吁,睡眠障碍是各种慢性病的主要来源之一,慢性病管理的重点是预防。这不仅要引导公众有预防意识,还要求病人积极治疗。这将使你健康,减少你的国家在慢性疾病方面的社会和健康支出。

  青少年睡眠不足尤为突出

  在各种有睡眠问题的人中,陆琳最令人心疼的孩子。他指出,流行病学调查显示,目前我国的青少年儿童普遍存在不同程度的睡眠问题,问题越来越严重。

  在中国8个城市进行的调查显示,睡眠不到9小时的中国学龄儿童比例为38.0%,日间困倦率为64.4%,白天白天困倦率为26.9%。儿童城市睡眠问题的发生率高于农村。慢性失眠在儿童中也很常见,5〜12岁儿童睡眠呼吸障碍的患病率为12.0%。

  鲁琳认为,儿童青少年正处于成长发育的关键时期,尤其是需要充足的睡眠,相关研究表明,延缓上课时间延长学生的睡眠时间,对提高学生的健康水平具有积极的意义。但是实际上由于功课负担沉重,我国中小学生的睡眠时间依然在减少,频繁的白天嗜睡孩子更容易出现注意力不集中,学习能力下降,而且学习成绩下降,同期他们的智力发育水平会低于健康儿童,同时睡眠问题也会导致儿童出现发育迟缓,超重和肥胖等身体疾病,甚至导致精神疾病。

  在不同的学龄儿童中,高中生睡眠问题比较突出,他们受到学术和心理变化的双重压力,失眠的盛行。失眠是精神疾病的重要危险因素。据陆琳介绍,广东省龙门县2787名高中学生的一年随访研究表明,失眠会增加青少年抑郁和焦虑的风险,而抑郁和焦虑问题青少年失眠的可能性更大。

  需要加快睡眠医学的发展

  中国的睡眠研究始于20世纪50年代。黄希珍教授于八十年代在北京协和医院创立了第一个睡眠呼吸中枢治疗中心。到目前为止,我国还有两千多家医院建立了睡眠监测室。在国家精神医学与临床医学研究中心的推动下,中国已经形成了辐射全国多个地区的睡眠障碍临床研究网络,为睡眠研究的发展提供了平台和支撑。

  但陆琳认为,虽然睡眠研究取得了很大进展,但公共医疗急需加快睡眠医学的发展。人才是关键。政府和医院应制定相关政策,加大资金投入,促进相关机构和专业人才的建立和发展。他解释说,临床睡眠医学是一个比较特殊的课题。诊断睡眠 - 觉醒障碍的临床医生不仅需要专业的睡眠医生和睡眠护士,还需要有经验的睡眠技术人员与他们合作。目前,我国大多数从事睡眠诊断和治疗的医务工作者大多是呼吸科,口腔科,耳鼻喉科,精神科等科的医生。对鉴别睡眠障碍有一定的偏见。

  而且,由于现有睡眠医疗中心的数量和承载能力有限,大多数OSA患者不能得到及时有效的诊断和治疗,经济水平相对较低地区的诊疗技术更加有限。因此,创造一种新的治疗方式更为重要。吕琳指出,远程医疗技术是一种通过互联网和实时视频传输诊断和治疗睡眠障碍患者的方法。但是,其治疗效果,依从性和成本还有待进一步探讨。

  另外,我国的睡眠研究体系还不完善,陆琳补充说,尽管近年来国内对睡眠药物的研究已经进行了很多,研究成果也得到了国际睡眠领域同行的认可医学方面还没有一个系统的研究模式,国际上的研究热点和睡眠不能很好的把握医学研究的难点,同时也要培养自主创新的能力,搭建一个转化医学的平台中国学者也应该关注具有独立自主产权的新药及其他疗法的发展。

  (本报北京3月20日电记者金振亚)

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